<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[Réflexions d'une nana lambda]]></title><description><![CDATA[🍵Réflexions, podcasts et ressources pour les femmes qui ont parfois l'impression de ne jamais être à la hauteur. On parle de culpabilité, de féminisme, d'entrepreneuriat, d'organisation et de la vraie vie.]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ddJK!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9ab4f058-3c3f-440a-831e-d1b173d0f4bd_1254x1254.png</url><title>Réflexions d&apos;une nana lambda</title><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Fri, 10 Jul 2026 05:41:59 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Charlene E. Morel]]></copyright><language><![CDATA[fr]]></language><webMaster><![CDATA[charlene@charlenemorel.fr]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[charlene@charlenemorel.fr]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Charlene]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Charlene]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[charlene@charlenemorel.fr]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[charlene@charlenemorel.fr]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Charlene]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[On boit un thé ensemble ?]]></title><description><![CDATA[Le nouveau nom du club est enfin d&#233;voil&#233; !]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/on-boit-un-the-ensemble</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/on-boit-un-the-ensemble</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 17:25:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!wOiU!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4a186baa-1fda-4caa-a74c-1670f0b9c625_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Bonjour,</p><p>Aujourd&#8217;hui, j&#8217;ai une petite nouvelle &#224; partager avec toi :</p><p>Le Slow Productivity Club change de nom.</p><p>&#192; partir de maintenant, il s&#8217;appellera :</p><p><strong>3 of Cups</strong></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!wOiU!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4a186baa-1fda-4caa-a74c-1670f0b9c625_1200x630.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" 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class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg role="img" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p><strong>Pourquoi ce changement ?</strong></p><p>Parce qu&#8217;avec le temps, j&#8217;ai r&#233;alis&#233; que cet espace n&#8217;&#233;tait plus vraiment un club de productivit&#233;. Bien s&#251;r, on y parle encore d&#8217;organisation.</p><p>Mais on y parle aussi de charge mentale, de fatigue, de confiance en soi, de culpabilit&#233;, de bien-&#234;tre, de repos, de limites, de livres, de cr&#233;ativit&#233;, de vie quotidienne et de tout ce qui nous aide &#224; traverser les p&#233;riodes compliqu&#233;es un peu plus sereinement.</p><p>Au fond, ce qui me touche le plus n&#8217;a jamais &#233;t&#233; les agendas ou les to-do lists. Ce sont les femmes qui ont l&#8217;impression de ne jamais en faire assez. Celles qui portent beaucoup. Celles qui doutent d&#8217;elles-m&#234;mes. Celles qui culpabilisent de se reposer. Et celles qui ont parfois besoin d&#8217;un endroit o&#249; elles peuvent simplement souffler. </p><p>Depuis plusieurs mois, cet espace est devenu cela. Un endroit o&#249; l&#8217;on partage nos r&#233;ussites, nos difficult&#233;s, nos r&#233;flexions et parfois nos gal&#232;res. Un endroit o&#249; l&#8217;on se sent un peu moins seule. Alors j&#8217;avais envie de lui donner un nom qui lui ressemble davantage.</p><p><strong>Pourquoi 3 of Cups ?</strong></p><p>Parce que c&#8217;est une carte du <strong>tarot </strong>qui symbolise la communaut&#233;, le soutien mutuel, la c&#233;l&#233;bration des petites victoires et les femmes qui se r&#233;unissent. C&#8217;est ma carte pr&#233;f&#233;r&#233;e. </p><p>Et parce que, depuis tr&#232;s longtemps, je me dis que si j&#8217;ouvrais un jour un salon de th&#233;-librairie, je l&#8217;appellerais ainsi.</p><p>J&#8217;aime l&#8217;id&#233;e d&#8217;un lieu chaleureux o&#249; l&#8217;on vient d&#233;poser ce que l&#8217;on porte, discuter, r&#233;fl&#233;chir et repartir un peu plus l&#233;g&#232;re.</p><blockquote><p><strong>C&#8217;est exactement ce que j&#8217;ai envie de construire avec vous.</strong></p></blockquote><p>Concr&#232;tement, presque rien ne change.</p><p>Vous retrouverez dans le Club :</p><ul><li><p>les &#233;pisodes priv&#233;s et leurs notes ;</p></li><li><p>la lettre du mardi ;</p></li><li><p>les audios de sophrologie de Fanny ;</p></li><li><p>les rencontres mensuelles, sous la forme d&#8217;un th&#233; en visio ensemble pour d&#233;poser ce qui nous tracasse ou fait notre joie, </p></li><li><p>un groupe WhatsApp (envoyez moi vos num&#233;ros en priv&#233; pour le rejoindre !)</p></li><li><p>les ressources et PDF ;</p></li><li><p>et toutes les futures id&#233;es que nous construirons ensemble.</p></li></ul><p>Seul le nom change.</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://charlenemorel.systeme.io/school/course/3ofcups&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Acc&#232;s &#224; la plateforme membre&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="https://charlenemorel.systeme.io/school/course/3ofcups"><span>Acc&#232;s &#224; la plateforme membre</span></a></p><p>Le Slow Productivity Club devient :</p><p style="text-align: center;"><strong>3 of Cups</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>Un cercle de femmes.</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>Moins de culpabilit&#233;. Plus de s&#233;r&#233;nit&#233;.</strong></p><p>Je t&#8217;embrasse, Charlene</p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Un virage à... 367°]]></title><description><![CDATA[Mauvaise nouvelle, doutes, changement de trajectoire et finalement, enfin, une offre pour toi !]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/un-virage-a-367</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/un-virage-a-367</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Fri, 12 Jun 2026 19:58:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!uAbM!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F829d1e38-a791-4a99-b327-b00a7f8ad664_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Pardon, je ne t&#8217;ai rien &#233;crit mardi. Mais tu vas voir, j&#8217;avais une bonne raison.</p><p>J&#8217;ai re&#231;u une mauvaise nouvelle professionnelle et il m&#8217;a fallu un peu de temps pour m&#8217;en remettre : le CNRS a rejet&#233; mon dossier de candidature. Pour moi, c&#8217;est dur. Pour toi, &#231;a veut dire que tu vas encore voir ma bouille et mes posts r&#233;guli&#232;rement.</p><p><em>Est-ce que c&#8217;est une bonne nouvelle ou non ? Je te laisse d&#233;cider.</em></p><p>Je ne sais pas si on est nombreuses &#224; fonctionner comme &#231;a, mais quand quelque chose va mal dans un domaine de ma vie, j&#8217;ai tendance &#224; remettre absolument tout en question. Je regarde tout. Je r&#233;analyse tout.</p><blockquote><p>Et j&#8217;ai imm&#233;diatement envie de tout changer.</p></blockquote><p>Ce n&#8217;est ni tr&#232;s pratique ni tr&#232;s sain comme fa&#231;on de g&#233;rer une d&#233;ception, mais &#231;a m&#8217;a amen&#233;e &#224; r&#233;fl&#233;chir &#224; mon entreprise et &#224; la fa&#231;on dont je t&#8217;aide aujourd&#8217;hui. Et tr&#232;s vite, j&#8217;ai eu envie de tout envoyer valser. De changer compl&#232;tement de direction. De prendre un &#233;norme virage &#224; 180&#176;. Ou &#224; 360&#176;, comme disent les gens qui ont s&#233;ch&#233; les cours de g&#233;om&#233;trie. <em>D&#233;sol&#233;e, cette blague me fait toujours rire. </em>Et l&#224;, tu vas peut-&#234;tre me dire : &#8220;Charl&#232;ne, je t&#8217;aime bien, mais tu nous annonces un changement tous les cinq mois. On commence &#224; avoir s&#233;rieusement mal au c&#339;ur.&#8221; Et tu aurais raison. Mais laisse-moi quand m&#234;me t&#8217;expliquer. Parce qu&#8217;au fond, je ne crois pas que ce soit un changement.</p><blockquote><p>Je crois que c&#8217;est une &#233;volution.</p></blockquote><p>Et surtout, je crois que chaque &#233;volution me rapproche un peu plus de ce que j&#8217;ai r&#233;ellement envie de faire. Depuis plusieurs mois, il y a quelque chose qui me travaille. J&#8217;adore l&#8217;organisation. J&#8217;adore construire des syst&#232;mes. J&#8217;adore trouver des solutions concr&#232;tes. J&#8217;adore simplifier le quotidien. Mais je sais aussi que le probl&#232;me n&#8217;est souvent pas l&#224;. Je peux t&#8217;aider &#224; cr&#233;er une to-do list parfaite. Je peux t&#8217;aider &#224; planifier tes semaines. Je peux t&#8217;aider &#224; mettre en place les meilleurs outils du monde.</p><p>Mais si, au fond, tu es persuad&#233;e de ne jamais en faire assez, de ne pas &#234;tre &#224; la hauteur, d&#8217;&#234;tre moins capable que les autres ou de toujours finir par &#233;chouer, alors ces outils ne suffiront jamais. Ils aideront. Mais ils ne r&#233;gleront pas le probl&#232;me. Et c&#8217;est l&#224; que se trouve ma frustration depuis longtemps.</p><p>Parce que je sais que parler de procrastination, de d&#233;bordement, de listes infinies ou de charge mentale sans parler de culpabilit&#233;, de croyances, de syndrome de l&#8217;imposteur, de l&#233;gitimit&#233; ou d&#8217;injonctions, c&#8217;est utile. Mais ce n&#8217;est qu&#8217;une partie de l&#8217;histoire. Pendant longtemps, je me suis limit&#233;e &#224; l&#8217;organisation parce que c&#8217;&#233;tait mon domaine d&#8217;expertise naturel. Parce que je m&#8217;y sentais l&#233;gitime. Parce que c&#8217;&#233;tait rassurant.</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner maintenant&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/subscribe?"><span>S'abonner maintenant</span></a></p><blockquote><p>Mais aujourd&#8217;hui, je n&#8217;ai plus envie de me limiter.</p></blockquote><p>Si je dois rester freelance encore plusieurs ann&#233;es, je veux le faire en me sentant pleinement &#224; ma place. Je veux avoir la sensation de t&#8217;aider sur le vrai probl&#232;me et pas uniquement sur ses sympt&#244;mes. <strong>Concr&#232;tement, je veux toujours accompagner les femmes d&#233;bord&#233;es. Celles qui se disent : &#8220;J&#8217;en peux plus.&#8221; &#8220;Je n&#8217;arr&#234;te pas.&#8221; &#8220;Et pourtant ce n&#8217;est jamais assez.&#8221;</strong></p><div class="callout-block" data-callout="true"><p>Mais je m&#8217;autorise d&#233;sormais &#224; utiliser tout ce que j&#8217;ai &#224; ma disposition pour les aider. L&#8217;organisation. La sophrologie. Le travail th&#233;rapeutique. Les outils issus des TCC que je suis en train d&#8217;apprendre. Et surtout toutes les r&#233;flexions que j&#8217;ai accumul&#233;es ces derni&#232;res ann&#233;es autour de l&#8217;estime de soi, de la culpabilit&#233; et de la l&#233;gitimit&#233;.</p></div><p>Parce que je sais faire une to-do list parfaite en deux heures. Mais je sais aussi que le plus difficile n&#8217;est g&#233;n&#233;ralement pas l&#224;. Le plus difficile, c&#8217;est ce qui se passe dans ta t&#234;te quand tu regardes cette to-do list. &#199;a me parle parce que je connais tout &#231;a de l&#8217;int&#233;rieur. Le sentiment d&#8217;&#234;tre nulle. Le sentiment d&#8217;&#234;tre incapable. L&#8217;impression que les autres ont re&#231;u un mode d&#8217;emploi que je n&#8217;ai jamais eu. Les journ&#233;es qui se terminent avec une liste plus longue qu&#8217;au r&#233;veil. Cette &#233;trange combinaison entre l&#8217;espoir que demain sera diff&#233;rent et la certitude que je vais encore &#233;chouer.</p><p><strong>Moi aussi je connais &#231;a.</strong></p><p>Et c&#8217;est justement pour &#231;a que j&#8217;ai envie de cr&#233;er quelque chose qui englobe tout ce qui se cache derri&#232;re ces difficult&#233;s. La culpabilit&#233;. Le sentiment de ne jamais &#234;tre assez. Le manque de confiance. L&#8217;impression de faire moins bien que tout le monde. La peur de ne jamais y arriver. Et surtout cette croyance que tout &#231;a est normal et qu&#8217;il va falloir vivre avec.</p><p><strong>Parce que non.</strong></p><p>Tu n&#8217;es pas condamn&#233;e &#224; te sentir comme &#231;a. Et j&#8217;ai tr&#232;s envie de mettre un &#233;norme coup de pied dans toutes ces croyances. Tu vois, rien que d&#8217;en parler, &#231;a me donne de l&#8217;&#233;nergie. &#199;a me motive. &#199;a me donne envie d&#8217;avancer. Et c&#8217;est g&#233;n&#233;ralement un bon signe.</p><p>J&#8217;ai parl&#233; de cette id&#233;e avec mon mari. Avec mon amie Fanny. Avec ma psychiatre. Avec une IA aussi. Et &#231;a m&#8217;a permis de r&#233;aliser deux choses. La premi&#232;re, c&#8217;est que j&#8217;ai vraiment envie de faire ce changement. La deuxi&#232;me, c&#8217;est que ce n&#8217;est probablement pas un si grand virage que &#231;a. Au fond, je fais toujours la m&#234;me chose.</p><blockquote><p>J&#8217;aide des femmes &#224; aller mieux.</p></blockquote><p>Avant, je le faisais principalement &#224; travers l&#8217;organisation. Aujourd&#8217;hui, j&#8217;ai envie de le faire &#224; travers un m&#233;lange d&#8217;organisation, de r&#233;flexion, d&#8217;outils concrets et de travail plus profond. Finalement, ce n&#8217;est pas si loin. J&#8217;ai aussi demand&#233; &#224; plusieurs anciennes clientes ce qu&#8217;elles pensaient de cette &#233;volution. Et elles m&#8217;ont toutes r&#233;pondu oui. Certaines m&#8217;ont m&#234;me dit quelque chose qui m&#8217;a beaucoup fait r&#233;fl&#233;chir. <strong>Elles m&#8217;ont expliqu&#233; que ce qui avait cr&#233;&#233; le plus de changement chez elles n&#8217;&#233;tait pas forc&#233;ment les outils que nous avions construits ensemble</strong>.</p><blockquote><p>C&#8217;&#233;taient les phrases. </p><p>Les prises de conscience. </p><p>Les discussions.</p></blockquote><p>Les choses qui leur &#233;taient rest&#233;es en t&#234;te longtemps apr&#232;s la fin des s&#233;ances. Et plus j&#8217;y pense, plus je crois qu&#8217;elles ont raison. D&#8217;ailleurs, pendant que j&#8217;&#233;cris ce mail, j&#8217;&#233;change par SMS avec un client qui traverse une p&#233;riode compliqu&#233;e. Il me dit qu&#8217;il l&#226;che un peu. Et ma premi&#232;re r&#233;action n&#8217;est pas de lui proposer un nouvel outil. C&#8217;est de lui dire : &#8220;On ne va pas laisser ce sentiment s&#8217;installer.&#8221; Je crois que j&#8217;&#233;tais d&#233;j&#224; l&#224;, quelque part, bien au-del&#224; de l&#8217;organisation.</p><p>Alors voil&#224;. On prend un petit virage &#224; 7&#176;. Ou un &#233;norme virage &#224; 367&#176;. Comme tu pr&#233;f&#232;res. Mais on pivote ensemble. Concr&#232;tement, qu&#8217;est-ce qui change ? Probablement le nom de mes r&#233;seaux. Probablement l&#8217;identit&#233; visuelle. Certainement mes futures offres. Ma m&#233;thode aussi. Les accompagnements resteront principalement des s&#233;ances individuelles en visio ou en pr&#233;sentiel. Mais nous ne parlerons plus uniquement de calendriers, de planification et d&#8217;outils. Nous parlerons aussi de culpabilit&#233;. De blocages. De croyances. De confiance. De ce que tu ressens.</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner maintenant&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/subscribe?"><span>S'abonner maintenant</span></a></p><p>Je ne sais pas encore exactement quel avenir attend le Slow Productivity Club. Quand j&#8217;aurai trouv&#233; la bonne formule, je contacterai personnellement chaque membre pour lui expliquer la situation et voir ce qu&#8217;elle pr&#233;f&#232;re. Le podcast va probablement prendre une petite pause lui aussi, le temps que tout &#231;a se mette en place. La newsletter du mardi, en revanche, reste l&#224;. Parce qu&#8217;en y r&#233;fl&#233;chissant, c&#8217;est d&#233;j&#224; l&#8217;endroit o&#249; j&#8217;abordais le plus souvent tous ces sujets.</p><p>Et surtout, il y a quelque chose qui ne change absolument pas.</p><p>Moi. Je suis toujours la m&#234;me personne. Toujours aussi douce avec toi. Toujours aussi convaincue que tu m&#233;rites une vie plus l&#233;g&#232;re. Toujours anim&#233;e par l&#8217;envie de t&#8217;aider &#224; devenir une version de toi-m&#234;me avec laquelle tu es en paix.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!uAbM!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F829d1e38-a791-4a99-b327-b00a7f8ad664_1200x630.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!uAbM!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F829d1e38-a791-4a99-b327-b00a7f8ad664_1200x630.png 424w, 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data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/829d1e38-a791-4a99-b327-b00a7f8ad664_1200x630.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:630,&quot;width&quot;:1200,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:54678,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/i/201600808?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F829d1e38-a791-4a99-b327-b00a7f8ad664_1200x630.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" 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class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg role="img" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>Et &#231;a, je crois que &#231;a ne changera jamais.</p></blockquote><ul><li><p>Si toi aussi tu as l&#8217;impression de courir partout sans jamais rien terminer.</p></li><li><p>Si tu te couches &#233;puis&#233;e avec la sensation de ne jamais en faire assez.</p></li><li><p>Si tu ne te sens plus &#224; la hauteur.</p></li><li><p>Si tu as fini par croire que tout &#231;a est une fatalit&#233;.</p></li></ul><p><strong>Alors je suis l&#224; pour toi.</strong></p><p>Et si, en lisant ce mail, tu te dis :</p><ul><li><p>&#8220;Oui, mais moi c&#8217;est diff&#233;rent.&#8221;</p></li><li><p>&#8220;Moi je suis vraiment trop d&#233;sorganis&#233;e.&#8221;</p></li><li><p>&#8220;Moi je suis vraiment trop en retard.&#8221;</p></li><li><p>&#8220;Moi je suis vraiment trop cass&#233;e.&#8221;</p></li></ul><div class="callout-block" data-callout="true"><p>Alors j&#8217;ai une mauvaise nouvelle. Tu n&#8217;es pas exceptionnelle. Et je dis &#231;a avec beaucoup d&#8217;affection. Tu n&#8217;es pas exceptionnellement nulle. Tu n&#8217;es pas exceptionnellement cass&#233;e. Tu n&#8217;es pas exceptionnellement impossible &#224; aider. Tu es une femme qui souffre de choses que beaucoup d&#8217;autres femmes vivent aussi. Et surtout : ce n&#8217;est pas une fatalit&#233;. Je vais t&#8217;aider.</p></div><p>Et pour commencer, je lance cette nouvelle offre : &#8220;Enfin &#224; la hauteur&#8221;. Pour f&#234;ter le lancement, les trois premi&#232;res personnes &#224; se l&#8217;offrir pourrait b&#233;n&#233;ficier de 150&#8364; de r&#233;duction avec le code LANCEMENT. </p><p>Tu peux d&#233;couvrir tous les d&#233;tails ici :</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://charlenemorel.fr/accompagnement-enfin-a-la-hauteur/&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Enfin, je veux me sentir &#224; la hauteur !&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="https://charlenemorel.fr/accompagnement-enfin-a-la-hauteur/"><span>Enfin, je veux me sentir &#224; la hauteur !</span></a></p><p>Je t&#8217;embrasse, sois douce avec toi-m&#234;me, </p><p>Charlene</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[S'observer, s'analyser et ne pas se juger pour vivre pleinement]]></title><description><![CDATA[Ce qu'il se passe quand on vit dans sa t&#234;te.]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/sobserver-sanalyser-et-ne-pas-se</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/sobserver-sanalyser-et-ne-pas-se</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Tue, 19 May 2026 10:51:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Je suis une personne tr&#232;s c&#233;r&#233;brale. Je passe beaucoup (trop ?) de temps dans ma t&#234;te. J&#8217;observe et j&#8217;analyse. Et mon sujet de pr&#233;dilection&#8230; moi. C&#8217;est tr&#232;s nombriliste, j&#8217;admets. Mais faut bien dire qu&#8217;on passe beaucoup de temps en notre propre compagnie. On est notre plus longue relation. Alors, on devient un peu expertes en &#8220;nous&#8221;. </p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,w_1456,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png 1456w" sizes="100vw"><img src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png" width="564" height="296.1" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:630,&quot;width&quot;:1200,&quot;resizeWidth&quot;:564,&quot;bytes&quot;:169276,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://productiveautrement.substack.com/i/198390413?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,w_424,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,w_848,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,w_1272,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kQZS!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2034e266-a0db-4817-98d1-91b688becac8_1200x630.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg role="img" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>Une bonne partie du temps pass&#233; dans ma t&#234;te, je l&#8217;utilise pour me juger. Jamais en bien. Je suis hyper dure avec moi m&#234;me, pour tout un tas de raisons qui ne sont pas le sujet de cette lettre. Et ce temps l&#224;, ben non seulement il est pas utile (m&#234;me si le temps n&#8217;a pas besoin d&#8217;&#234;tre utile ou rentabilis&#233;, on est bien d&#8217;accord), mais en plus il plombe le temps o&#249; je pourrais &#234;tre productive, heureuse, en paix, peu importe. Je me suis rendue compte que c&#8217;&#233;tait impossible de ne pas me coincer &#224; m&#8217;observer alors il me fallait trouver un moyen pour moins le faire en jugeant n&#233;gativement.</p>
      <p>
          <a href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/sobserver-sanalyser-et-ne-pas-se">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Le mois de mai, on tient le rythme ou on abandonne tout ?]]></title><description><![CDATA[Comment rester align&#233;e, productive et avant tout douce avec toi-m&#234;me en mai.]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/le-mois-de-mai-on-tient-le-rythme</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/le-mois-de-mai-on-tient-le-rythme</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Tue, 05 May 2026 04:08:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/6e5865f4-95e5-4f28-a54f-cf9d81bfe8c4_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Bonjour,</p><p>Je ne sais pas si c&#8217;est juste moi ou si tu ressens la m&#234;me chose, mais depuis quelques semaines, j&#8217;ai une sensation assez &#233;trange dans mon travail. </p><p>Je travaille, oui. <br>Je fais des choses, j&#8217;avance, je r&#233;ponds, je produis. Mais j&#8217;ai l&#8217;impression de ne jamais vraiment m&#8217;y mettre. Comme si je restais en surface, &#224; flotter, mais pas vraiment &#224; plonger et nager quoi. </p><p>Comme si je passais mon temps &#224; commencer&#8230; sans jamais vraiment entrer dans quelque chose de profond, de structur&#233;, de satisfaisant. Tu sais les gens qui vont &#224; la piscine mais qui ne nagent pas, qui restent &#224; papoter au bord du bassin ? Bah je me sens comme &#231;a avec le boulot. </p><p>Et en y r&#233;fl&#233;chissant un peu, je me suis dit que ce n&#8217;&#233;tait peut-&#234;tre pas si &#233;tonnant que &#231;a.</p><p><strong>On est en mai.</strong></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!LDJO!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!LDJO!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!LDJO!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!LDJO!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!LDJO!,w_1456,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png 1456w" sizes="100vw"><img src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!LDJO!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png" width="580" height="231.84065934065933" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:582,&quot;width&quot;:1456,&quot;resizeWidth&quot;:580,&quot;bytes&quot;:153942,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://productiveautrement.substack.com/i/196474394?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!LDJO!,w_424,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!LDJO!,w_848,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!LDJO!,w_1272,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!LDJO!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F812d14d0-72d6-46f5-a69a-70487cfd0c48_1500x600.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div></div></div></a></figure></div>
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   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Mes questionnements récurrents]]></title><description><![CDATA[G&#233;raldine Dormoy m'a inspir&#233;e &#224; r&#233;fl&#233;chir sur les questions qui structurent mon quotidien, je te pr&#233;sente les 12 interrogations qui m'accompagnent maintenant]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/mes-questionnements-recurrents</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/mes-questionnements-recurrents</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Mon, 27 Apr 2026 09:55:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/355141d3-51cf-4c5e-91e2-40bda8c15da3_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Une des newsletter que je lis toutes les semaines, c&#8217;est celle de G&#233;raldine Dormoy-Tungate. Je te la recommande tr&#232;s tr&#232;s chaudement. Sa fa&#231;on de vivre, de se d&#233;crire, de r&#233;fl&#233;chir m&#8217;apaise, me questionne et m&#8217;inspire, que demander de plus ?</p><p>Dimanche, je te disais qu&#8217;une des lettres r&#233;centes sur les questionnements r&#233;currents m&#8217;a beaucoup inspir&#233;e. Tu peux la lire ici : </p><div class="embedded-post-wrap" data-attrs="{&quot;id&quot;:161080303,&quot;url&quot;:&quot;https://geraldinedormoy.substack.com/p/mes-12-questionnements-recurrents&quot;,&quot;publication_id&quot;:1099252,&quot;publication_name&quot;:&quot;De beaux lendemains&quot;,&quot;publication_logo_url&quot;:&quot;https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!PMWg!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F8cb134e7-0521-4215-ad58-f84990ebd5db_1179x1179.png&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Mes 12 questionnements r&#233;currents&quot;,&quot;truncated_body_text&quot;:&quot;&#171; Quand m&#234;me, tu te poses beaucoup de questions &#187;, m&#8217;a un jour fait remarquer mon amie Charlotte. Sur le moment, je m&#8217;en suis &#233;tonn&#233;e. Puis je me suis souvenu qu&#8217;&#224; 23 ans, ma t&#234;te d&#233;bordait de tant d&#8217;interrogations que, d&#232;s mes premi&#232;res fiches de paie, je m&#8217;&#233;tais mise en qu&#234;te d&#8217;un psy. Je l&#8230;&quot;,&quot;date&quot;:&quot;2025-04-11T18:58:59.159Z&quot;,&quot;like_count&quot;:92,&quot;comment_count&quot;:36,&quot;bylines&quot;:[{&quot;id&quot;:14157899,&quot;name&quot;:&quot;G&#233;raldine Dormoy&quot;,&quot;handle&quot;:&quot;geraldinedormoy&quot;,&quot;previous_name&quot;:&quot;G&#233;raldine Dormoy-Tungate&quot;,&quot;photo_url&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/2c831f19-f07d-43b2-aca0-dd448a869e8f_1554x1412.png&quot;,&quot;bio&quot;:&quot;Journaliste et coach digitale.&quot;,&quot;profile_set_up_at&quot;:&quot;2022-09-22T08:54:56.461Z&quot;,&quot;reader_installed_at&quot;:&quot;2022-09-23T18:05:37.332Z&quot;,&quot;publicationUsers&quot;:[{&quot;id&quot;:1049374,&quot;user_id&quot;:14157899,&quot;publication_id&quot;:1099252,&quot;role&quot;:&quot;admin&quot;,&quot;public&quot;:true,&quot;is_primary&quot;:true,&quot;publication&quot;:{&quot;id&quot;:1099252,&quot;name&quot;:&quot;De beaux lendemains&quot;,&quot;subdomain&quot;:&quot;geraldinedormoy&quot;,&quot;custom_domain&quot;:null,&quot;custom_domain_optional&quot;:false,&quot;hero_text&quot;:&quot;Le cheminement intime et libre de G&#233;raldine Dormoy, journaliste et coach digitale.&quot;,&quot;logo_url&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/8cb134e7-0521-4215-ad58-f84990ebd5db_1179x1179.png&quot;,&quot;author_id&quot;:14157899,&quot;primary_user_id&quot;:14157899,&quot;theme_var_background_pop&quot;:&quot;#6C0095&quot;,&quot;created_at&quot;:&quot;2022-09-22T08:59:25.695Z&quot;,&quot;email_from_name&quot;:&quot;G&#233;raldine Dormoy&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;G&#233;raldine Dormoy&quot;,&quot;founding_plan_name&quot;:&quot;Membre fondateur&quot;,&quot;community_enabled&quot;:true,&quot;invite_only&quot;:false,&quot;payments_state&quot;:&quot;enabled&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;,&quot;explicit&quot;:false,&quot;homepage_type&quot;:&quot;newspaper&quot;,&quot;is_personal_mode&quot;:false,&quot;logo_url_wide&quot;:null}},{&quot;id&quot;:1121566,&quot;user_id&quot;:14157899,&quot;publication_id&quot;:1168696,&quot;role&quot;:&quot;admin&quot;,&quot;public&quot;:true,&quot;is_primary&quot;:false,&quot;publication&quot;:{&quot;id&quot;:1168696,&quot;name&quot;:&quot;Les ateliers de G&#233;raldine Dormoy&quot;,&quot;subdomain&quot;:&quot;lesateliersdegeraldinedormoy&quot;,&quot;custom_domain&quot;:null,&quot;custom_domain_optional&quot;:false,&quot;hero_text&quot;:&quot;Je propose des ateliers en ligne pour s'exprimer et s'&#233;panouir. 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Sur le moment, je m&#8217;en suis &#233;tonn&#233;e. Puis je me suis souvenu qu&#8217;&#224; 23 ans, ma t&#234;te d&#233;bordait de tant d&#8217;interrogations que, d&#232;s mes premi&#232;res fiches de paie, je m&#8217;&#233;tais mise en qu&#234;te d&#8217;un psy. Je l&#8230;</div><div class="embedded-post-cta-wrapper"><span class="embedded-post-cta">Read more</span></div><div class="embedded-post-meta">a year ago &#183; 92 likes &#183; 36 comments &#183; G&#233;raldine Dormoy</div></a></div><p>On a des questionnements en commun, G&#233;raldine et moi, et je suis tellement c&#233;r&#233;brale que je me suis rendue compte que ma vie aussi tournait autour de questions r&#233;currentes. C&#8217;est de celles-ci dont je veux te parler aujourd&#8217;hui.</p>
      <p>
          <a href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/mes-questionnements-recurrents">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[On tourne en rond]]></title><description><![CDATA[Du partage honn&#234;te, mais c'est vraiment tout ce que j'ai &#224; offrir ce mardi]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/on-tourne-en-rond</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/on-tourne-en-rond</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Tue, 24 Mar 2026 18:12:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/ccc63def-eb9f-4c9e-a026-ee7e86c69098_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Ooups. Encore un mardi o&#249; tout ce que j'ai &#224; te dire c'est que je suis paum&#233;e, que je ne travaille pas assez, que j'ai pas le moral, que mon estime de moi est toute pourrie. </p><p>On tourne en rond dans cette lettre. Je me sens super coupable de pas te donner des conseils parfaits magiques tous les mardis. Et en m&#234;me temps, si je te les donnais, tu les lirais ? Tu les appliquerais ? En vrai ? </p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!koBj!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!koBj!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!koBj!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!koBj!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!koBj!,w_1456,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png 1456w" sizes="100vw"><img src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!koBj!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png" width="1456" height="582" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:582,&quot;width&quot;:1456,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:142083,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://productiveautrement.substack.com/i/192010348?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!koBj!,w_424,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!koBj!,w_848,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!koBj!,w_1272,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!koBj!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F45716387-8e7d-445d-bec1-b498edb7c574_1500x600.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg role="img" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div>
      <p>
          <a href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/on-tourne-en-rond">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Les réseaux, la confiance en soi & la productivité]]></title><description><![CDATA[Un peu journal intime d&#233;cousu, la relation aux r&#233;seaux sociaux, &#224; l'instantan&#233; et le lien pas toujours &#233;vident entre confiance en soi et productivit&#233; + ma pellicule de la semaine]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/les-reseaux-la-confiance-en-soi-and</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/les-reseaux-la-confiance-en-soi-and</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 05:03:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/5b4cb8c7-a723-49df-8428-5dedea00a1be_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Ces derniers temps, j&#8217;ai un truc qui me p&#232;se de plus en plus : <em><strong>les r&#233;seaux</strong></em>. Pas &#8220;les r&#233;seaux&#8221; en mode grand d&#233;bat abstrait. Plut&#244;t le quotidien tr&#232;s concret de &#8220;il faut poster&#8221;, &#8220;il faut &#234;tre r&#233;guli&#232;re&#8221;, &#8220;il faut jouer le jeu&#8221;, &#8220;il faut esp&#233;rer que l&#8217;algo me fasse une place aujourd&#8217;hui&#8221;. Et pendant ce temps-l&#224;&#8230; je ne trouve pas de clientes gr&#226;ce &#224; &#231;a. Et &#231;a me prend un temps fou, un temps pas toujours agr&#233;able&#8230; C&#8217;est le gros flou sur ma place dans tout cela.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!flca!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!flca!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!flca!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!flca!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!flca!,w_1456,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png 1456w" sizes="100vw"><img src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!flca!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png" width="662" height="264.61813186813185" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/b451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:582,&quot;width&quot;:1456,&quot;resizeWidth&quot;:662,&quot;bytes&quot;:153372,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://productiveautrement.substack.com/i/191185534?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!flca!,w_424,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!flca!,w_848,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!flca!,w_1272,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!flca!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb451b833-e576-4ecc-888f-b68ba20ba6e1_1500x600.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg role="img" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div>
      <p>
          <a href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/les-reseaux-la-confiance-en-soi-and">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Et quand je me sens nulle, je fais comment ?]]></title><description><![CDATA[Parfois, j'ai la sensation de n'avoir rien d'utile &#224; dire, alors je passe la main.]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/et-quand-je-me-sens-nulle-je-fais</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/et-quand-je-me-sens-nulle-je-fais</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Sat, 14 Mar 2026 05:30:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>D&#233;cid&#233;ment&#8230; on a pas de chance, ce carnet et moi. La semaine derni&#232;re, j&#8217;avais pas fait grand chose et j&#8217;ai pris une lettre enti&#232;re pour t&#8217;expliquer que c&#8217;&#233;tait pas si grave. Et l&#224;&#8230; je me sens incapable d&#8217;&#233;crire quoique ce soit de bien.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,w_1456,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png 1456w" sizes="100vw"><img src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png" width="546" height="286.65" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/e5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:630,&quot;width&quot;:1200,&quot;resizeWidth&quot;:546,&quot;bytes&quot;:159048,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://productiveautrement.substack.com/i/190778318?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,w_424,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,w_848,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,w_1272,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!yG3a!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe5783d2a-2992-426d-b24c-899e83b291ad_1200x630.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg role="img" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>&#192; vrai dire, je me sens incapable de faire quoique ce soit. J&#8217;ai une phase &#8220;sans&#8221;. O&#249; tout est difficile, synonyme de doutes, d&#8217;un syndrome de l&#8217;imposteur en furie. La situation mondiale actuelle n&#8217;aide pas non plus je pense. &#199;a donne comme un sentiment de &#8220;&#224; quoi bon?&#8221; Qui ne me pousse pas &#224; me sortir de cette impasse momentan&#233;e. Je sais que le mur qui se dresse devant moi est pas en b&#233;ton mais s&#251;rement en carton un peu rigide et que donc je pourrais le d&#233;truire. Je le sais intellectuellement. Mais l&#224;, tout de suite, maintenant, je ne sais pas comment faire et j&#8217;en trouve pas la force. Si tu me donnais genre une tron&#231;onneuse je serais capable de regarder mon mur en carton et pas me croire capable d&#8217;y ouvrir une br&#232;che.</p>
      <p>
          <a href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/et-quand-je-me-sens-nulle-je-fais">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Aujourd'hui, j'ai rien foutu]]></title><description><![CDATA[Se donner &#224; 100%, oublier le tzatziki et se parler comme &#224; une amie.]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/aujourdhui-jai-rien-foutu</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/aujourdhui-jai-rien-foutu</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Mar 2026 23:22:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!JrD_!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F31c9db3c-840c-45e1-933b-3f793f596ec9_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Cette lettre, je voulais te l&#8217;&#233;crire hier. Mais j&#8217;ai pas eu le temps, l&#8217;envie, le courage&#8230; et me voil&#224; &#224; quelques minutes d&#8217;un RDV le lundi soir &#224; 19h. Je vais rentrer &#224; 22h. Je n&#8217;aurai pas le temps et la motivation d&#8217;allumer mon PC en rentrant pour que cette lettre arrive dans ta bo&#238;te mail pour ton r&#233;veil. De toute fa&#231;on, <strong>aujourd&#8217;hui, j&#8217;ai rien foutu</strong>. J&#8217;ai dormi 4 h, car c&#8217;est la guerre. Que des gens meurent&#8230; alors comment je suis cens&#233;e dormir ?</p>
      <p>
          <a href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/aujourdhui-jai-rien-foutu">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Les désillusions du séjour en Ecosse]]></title><description><![CDATA[De la n&#233;cessit&#233; d'accepter les gal&#232;res, Glinda-way :)]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/les-desillusions-du-sejour-en-ecosse-4ae</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/les-desillusions-du-sejour-en-ecosse-4ae</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Thu, 26 Feb 2026 17:42:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Depuis quelques <s>jours </s>(<s>semaines</s>, mois, qui peut le prouver ?!) j&#8217;ai la bande son de Wicked en t&#234;te non-stop. Et dans &#8220;I couldn&#8217;t be happier&#8221;, Glinda chante que &#8220;Getting your dreams, it&#8217;s strange but it seems a little bit&#8230; complicated. There is a kind of a sort of &#8230; cost&#8221;. D&#233;j&#224;, ceci est ton signe d&#8217;aller voir et &#233;couter Wicked, j&#8217;ai encore plein de le&#231;ons de vie qui en sortent. Et surtout, &#231;a fait vachement &#233;cho &#224; la situation que je vis actuellement, en Ecosse.</p><p>Car, avoir une maison ici, y venir une bonne partie de l&#8217;ann&#233;e, y inviter nos proches, y organiser des s&#233;jours de groupes de femmes, c&#8217;est mon r&#234;ve absolu. Et l&#224; qu&#8217;on est venu depuis lundi 16 r&#233;cup&#233;rer les clefs de la maison qu&#8217;on a achet&#233; &#224; Banff dans l&#8217;Aberdeenshire, bah, je gal&#232;re et je ne vais pas bien. C&#8217;est une &#233;norme d&#233;sillusion, une grosse claque et j&#8217;ai l&#8217;impression d&#8217;avoir mon r&#234;ve tout bris&#233;. </p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,w_1456,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png 1456w" sizes="100vw"><img src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png" width="548" height="287.7" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/c5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:630,&quot;width&quot;:1200,&quot;resizeWidth&quot;:548,&quot;bytes&quot;:157040,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://productiveautrement.substack.com/i/188756008?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,w_424,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,w_848,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,w_1272,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!1t1K!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc5f93ffe-60a4-46e3-b877-8f5f602df885_1200x630.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg role="img" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div>
      <p>
          <a href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/les-desillusions-du-sejour-en-ecosse-4ae">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Ma plus grande limite en tant qu'accompagnante]]></title><description><![CDATA[Et l'id&#233;e que personne ne vient nous sauver.]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/ma-plus-grande-limite-en-tant-quaccompagnante</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/ma-plus-grande-limite-en-tant-quaccompagnante</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Feb 2026 04:33:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/1ff3d957-930d-4f56-a8fa-4bb7d93df7d5_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Je commence par un immense merci pour l&#8217;accueil que tu as fais &#224; ma lettre de mardi dernier. Merci, merci, merci.</p><p>L&#8217;autre jour, on avait une discussion un peu houleuse &#224; la maison avec mon mari. Je ne me souviens plus exactement du sujet, mais je sais que &#231;a touchait l&#8217;organisation et je me plaignais que mon mari n&#8217;&#233;coute jamais mes conseils d&#8217;organisation et ne me demande pas plus souvent de l&#8217;aide pour planifier, car ce n&#8217;est clairement pas son point fort. J&#8217;ai la sensation d&#8217;&#234;tre une horrible m&#233;g&#232;re en &#233;crivant ces lignes, mais c&#8217;est vrai. Il est parfait, je l&#8217;aime, on s&#8217;adore, vraiment, tu trouveras pas souvent un duo aussi uni et heureux que nous, mais il est super mal organis&#233;. Et donc, je lui disais &#8220;Mais c&#8217;est litt&#233;ralement mon m&#233;tier, je suis dou&#233;e dans &#231;a, pourquoi tu me demandes jamais de l&#8217;aide, pourquoi tu n&#8217;appliques jamais rien ?!&#8221;.</p>
      <p>
          <a href="https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/ma-plus-grande-limite-en-tant-quaccompagnante">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[La lettre-crêpe]]></title><description><![CDATA[Ou, la premi&#232;re page d'un carnet pour une vie lente et douce o&#249; j'&#233;cris de fa&#231;on pas toujours assur&#233;e...]]></description><link>https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/la-lettre-crepe</link><guid isPermaLink="false">https://reflexionsdunenanalambda.substack.com/p/la-lettre-crepe</guid><dc:creator><![CDATA[Charlene]]></dc:creator><pubDate>Tue, 10 Feb 2026 05:00:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rM-X!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c953cf1-b5a9-4ab6-82dd-0bae01fcc370_1200x630.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Bonjour,</p><p>Je ne sais pas comment commencer cette premi&#232;re lettre payante, cette premi&#232;re page de <em>Notre Carnet Slow</em>. J&#8217;ai un peu peur qu&#8217;elle soit en mode premi&#232;re cr&#234;pe, pas tr&#232;s bonne. Il faut absolument que je me distancie de l&#8217;id&#233;e que tu paies quelque chose pour me lire, sinon je vais me mettre une esp&#232;ce de pression suppl&#233;mentaire et &#231;a va pas le faire.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rM-X!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c953cf1-b5a9-4ab6-82dd-0bae01fcc370_1200x630.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rM-X!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c953cf1-b5a9-4ab6-82dd-0bae01fcc370_1200x630.png 424w, 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class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg role="img" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>Sauf que c&#8217;est hyper dur d&#8217;&#233;loigner cette pens&#233;e. C&#8217;est comme un petit miracle que tu sois l&#224;. Je veux dire, avec ton libre arbitre d&#8217;adulte, tu utilises ton argent durement gagn&#233;, en plein milieu d&#8217;une situation &#233;conomie pourrie, pour me lire. Pour ce que j&#8217;ai &#224; t&#8217;apporter. C&#8217;est pas rien. <strong>Et je voulais te dire un immense merci.</strong> C&#8217;&#233;tait pas un cheminement facile de d&#233;cider de cr&#233;er ce club payant. Autant, r&#233;server une partie de mon expertise &#224; une s&#233;lection de personnes qui paient pour, je suis habitu&#233;e, j&#8217;ai mes clientes et je ne suis pas en mesure d&#8217;aider autant les autres. Je comprends le principe, et la n&#233;cessit&#233; de la chose, m&#234;me si j&#8217;aimerai tellement aider tout le monde gratuitement. Mais l&#8217;id&#233;e qu&#8217;il s&#8217;agisse de la newsletter, de ressources et des notes du podcast qui ont toujours &#233;t&#233; offertes depuis deux ans, &#231;a a &#233;t&#233; difficile. La situation financi&#232;re de mon entreprise n&#8217;est pas tr&#232;s bonne, et il a fallut repenser ma structure de revenus. Je voulais absolument avoir une offre entr&#233;e de gamme ou pour les personnes qui souhaitent me soutenir et appr&#233;cient mes conseils. Et, c&#8217;est un peu b&#234;te, mais l&#8217;id&#233;e de ne plus avoir de mois &#224; 0&#8364; de revenus gr&#226;ce aux abonnements, &#231;a m&#8217;aide vachement int&#233;rieurement. <strong>1 sera toujours mieux que 0</strong>.</p>
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